獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂 里士滿東京水道橋飯店 - 東京

在價格及住宿的品質我覺得還不錯就下訂啦

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好康偷偷說

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商品訊息描述:

主要設施

  • 196 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 東京市中心
  • 東京巨蛋 (0.4 公里)
  • 秋葉原電器街 (2 公里)
  • 靖國神社 (2 公里)
  • 皇居東御苑 (2.3 公里)
  • 上野公園 (2.6 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃麗芸台北 5日電)秋冬天冷,想要吃得飽、吃得暖,卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋,包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等,滿足胃口也能享瘦。

許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補,經常不知不覺就胖了一圈。

陳穎指出,若以體重60公斤的成年女性計算,1天所需熱量為1800大卡,依三餐來劃分,分別約400、700及700大卡;若每天攝取熱量較正常值多出500大卡,一星期大概約胖1公斤,累積 1個月可能會胖4到5公斤。

不過,一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1000大卡,內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯;若主餐選擇五花肉,熱量還要再多出200至300大卡。

陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦,就是掌握這 5個要點:

一、謝絕吃到飽訂房

食材份量無限制,容易吃過量,建議想吃火鍋最好選擇一人份涮涮鍋,或是單點食材方式,份量較適當,若要額外加點則以青菜類為首選。

二、進食順序先青菜再肉類

烹煮火鍋和進食順序,建議先青菜再肉類,前者攝取量占比可多一點,避免開始時肚子較餓時,攝取過多高熱量食材;主食白飯也避免再添加肉燥,飯後甜點能避就避。

三、肉類選擇雞肉、海鮮為住宿評價

雞肉、海鮮類較低脂,熱量相對牛、豬肉較低,若是嗜牛、豬的老饕者,可選擇肉片含較少油花部位,瘦肉尤佳;另外,像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高,最好少吃。

四、火鍋湯頭是大忌

湯頭選擇盡量清爽,熬煮過久的湯頭,亞硝酸鹽含量增且熱量高,建議少喝為妙,想喝者盡量控制在半碗左右份量即可;另外,麻辣鍋含油量高,整體熱量約為一般火鍋的 2倍。

五、沾醬最好不加沙茶醬

沙茶醬含油量高是大忌,嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾;建議民眾沾醬可選擇清淡的日式醬油取代一般醬油,口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。

陳穎提醒,有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐,前者含酒、後者羊肉帶皮,都是高熱量,進食應留意份量和去皮,可減少攝取量。1051105

「世紀永傳承愛情恆久久」,台東縣政府昨(九)日在市區享溫馨三樓國際廳舉辦「臺東縣一○五年度縣民金鑽石婚世紀傳承婚禮慶祝活動」,共有四十五對老夫妻,縣長黃健庭祝賀每對賢伉儷,並逐一與每對夫婦合影,令不少老人家感到很快樂且感動,黃縣長讚許每一對的老夫妻相扶持走過歲月,可以說是現在年輕一輩的典範。

現場白金婚有一對(結婚滿七十年)、金鑽婚(結婚滿六十年以上)夫婦有九對、金婚(結婚滿五十年以上)夫婦計三十五對,共計四十五對,黃縣長與四十五對伉儷及陪同家屬一一合影留念(見圖),黃縣長並贈送金鑽婚週年祝賀狀、鮮花及禮品,祝福相敬如賓恩愛永遠。

慶祝活動安排了多多璐幼兒園及台東縣長青陶笛樂團等精彩的表演,讓每位可以一面重溫初結連理的浪漫心情、回憶昔日新組家庭的酸甜苦辣,也一方面感念「少年夫妻老來伴」的彌足珍貴,更加疼惜、關愛身旁的老伴,慶祝活動簡單隆重進行,並祝福每對伉儷在台東好山好水的庇佑和見證下美好姻緣天長地久,健康快樂永遠相隨。會後,縣府並將活動過程製成DVD及合影相片,送給參加人員作為紀念。

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